孕妇可以吃猕猴桃吗
可以肯定的说，孕妇是可以吃猕猴桃的。
一天吃1~2是适宜食用量，但切记不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适，它含有的大量蛋白酶有助于消化。而且吃完猕猴桃后不能喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹胀、腹泻。
猕猴桃含有丰富的维生素C，可以维生素C含量较丰富。
猕猴桃中含有可溶性膳食纤维等营养成分，它还含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，是营养价值非常丰富的水果之一。
孕妇适量食用猕猴桃有助于补充营养；
能护肤，消除妊娠斑；
补充营养；能起到润燥通便的作用；
猕猴桃中含有叶酸等营养素，孕妇可适量食用；
还含猕猴桃含多种营养成分，不能替代药物有助于改善，相关不适请遵医嘱。
孕妈妈每日进食1~2个猕猴桃，能满足对膳食纤维和维生素C的需求，还能够稳定情绪，提高睡眠质量，所以说孕妇吃猕猴桃对自己和胎宝宝都有好处。
孕妇也可以吃猕猴桃干哦，营养价值和猕猴桃一样。
孕妇吃猕猴桃的注意事项
1.猕猴桃性质寒凉，脾胃功能较弱的孕妇应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。
2.食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或其他奶制品，以免引起腹胀、腹泻。
3.先兆性流产现象的孕妈咪千万别吃猕猴桃。
4.猕猴桃一定要放熟才能食用。不成熟的猕猴桃果实酸涩，觉得刺口，其中含有少量蛋白酶，会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质，惹起不适感。
猕猴桃经催熟后，用手指肚悄悄按压猕猴桃的两端左近，假如觉得不再坚固，按压处有细微的变形，但也不是很软，就是较佳的食用形态。把它切开，用勺挖食，正好酸甜适口。
5.猴桃建议是在当季吃，秋季是猕猴桃大量上市的季节，孕妇在这个时期可每天吃1~2个猕猴桃。
6.有搅拌机的话可以搅拌以后吃。猕猴桃+苹果，一起搅拌出来的果泥是最有营养的，两种水果的营养成分可以互补，不甜的话可以加一些糖。
